El jet lag no depende solo del sueño: la comida, el agua, el café y el alcohol también pueden influir.Expertos recomiendan adaptarse rápido al horario local, comer liviano y evitar bebidas que alteren el descanso.
El jet lag no depende solo del sueño: la comida, el agua, el café y el alcohol también pueden influir.Expertos recomiendan adaptarse rápido al horario local, comer liviano y evitar bebidas que alteren el descanso.
